Blogg

Blir du mindre støl hvis du tøyer?

Du har helt sikker opplevd stølhet: Etter en hard treningsøkt, eller når du har utført en aktivitet du ikke har gjort på lenge. Og spesielt hvis det har vært innslag av mye eksentrisk muskelarbeid, det vil si arbeid hvor musklene forlenges under arbeidet. Et typisk eksempel er løp nedover bakke eller trapper, hvor vi bremser […]

Bevegelsesglede eller frivillig tvang?

Overskriftene som innviet nyhetsåret 2019 var relativt like som de foregående årene: Vektreduksjon, slanking og hvordan nå treningsmålet ditt på raskest mulig måte. TreningsmålEn studie som fikk mye oppmerksomhet, viste til at man ikke trenger å trene for å oppnå vektreduksjon. Perfekt, tenkte sikkert mange, enklere vei til målet! Men trenger målet med fysisk aktivitet […]

Storytelling- hva har det med fysioterapi å gjøre?

Storytelling:  Jeg har sjelden vært så inspirert over å få låne blogg-penna her på LFI før. Ideene til denne bloggen dukket opp ei søvnløs-feber-natt der jeg lå og vrei meg og hadde egentlig mer enn nok med å holde luftveiene åpne. Hadde jeg fått det verste av det verste…… nemlig «manne-influensaen»???! Intro Via en bekjent, […]

Pusten – et viktig verktøy på veien til bedre helse

Noen mennesker anstrenger pusten så mye at de får plager av det. I mange tilfeller der pasienter sliter med muskelsmerter vil forståelse for pust og bevisstgjøring av eget pustemønster være en av nøkkelfaktorene til bedring. Pustens virkning Friske spedbarn puster uanstrengt og hensiktsmessig. Nyfødte barn beveger ikke skuldrene når de puster slik mange voksne gjør […]

Gjesteblogg: «Lik plage – ulik årsak»

I stedet for egenprodusert blogg, deler vi denne uka bloggen til fysioterapeut-kollega Morten Ekornsæter. Han har på en forbilledlig måte beskrevet et tema vi finner både riktig og viktig å spre videre. I bloggen deler han av egne erfaringer, og beskriver samtidig virkeligheten til svært mange mennesker med ryggplager. Hos Morten, og mange med han, […]

«Kan jeg trene med smerte?»

Denne bloggen gir en fin mulighet til å ta opp spørsmål som jeg ofte får på klinikken og som jeg antar flere lurer på. Denne uka skal jeg ta for meg ett av de spørsmålene jeg får aller oftest: «Kan jeg trene selv om det gir smerte?» Det umiddelbare svaret på dette er oftest «ja», […]

Hva burde vi skrive om?

Vi vil gjerne høre hva du vil vi skal skrive om på bloggen vår. Gi oss beskjed, så lover vi å vurdere idéen!