Vi er åpne igjen fra 15. juni! Vi ønsker alle velkommen tilbake på trening. Har du spørsmål eller bekymringer om smittevern på trening har vi skrevet litt utfyllende informasjon på bloggen vår

Blogg

Smittevern-regler: Trening etter 15. juni

Fredag 12. juni bekreftet regjeringen at treningssentre kunne åpne igjen mandag 15. juni. Vi har forberedt oss godt for rutiner og anbefalinger om smittevern. Vi gjør det vi kan for at du kan føle deg trygg mens du trener og tydelig se at vi følger alle smittevern-regler fra NHI og Regjeringen. Alle som ønsker å […]

Hoftesmerter (gluteal tendinopati)

Hoftesmerter (gluteal tendinopati) Har du noen ganger sett en person på gata som halter og og tydelig har hoftesmerter? Dette er en pasientgruppe som ofte oppsøker en fysioterapeut og fort kan ende opp med diagnosen gluteal tendinopati. Dette er en tilstand som spesielt rammer kvinner over 40 år. Og mange av dem har store problemer […]

Hvordan lade batteriene i korona-situasjonen?

Det har nå gått to måneder siden korona-situasjonen rammet Norge. En tid med stor usikkerhet og mye uro har preget oss alle på et eller annet vis. En ny hverdag har oppstått, hvor vi må stå i endringer og opprette nye rutiner og vaner for å håndtere krisesituasjonen. Den nye hverdagen har for mange vært […]

Korona-pandemien er over oss: Bekymrer du deg for mye?

Korona-viruset har skapt unntakstilstand i Norge og resten av verden. 12. mars 2020 erklærte Verdens Helseorganisasjon utbruddet som en pandemi og en rekke smittevernstiltak ble igangsatt for å hindre spredning av sykdommen covid-19 (Folkehelseinstituttet, 2020).   De siste tre ukene har påvirket hele samfunnet vårt, og alle er berørt i større eller mindre grad. Vi holder avstand og strukturerer hverdagen ut […]

Benhinnebetennelse: En hyppig forekommende belastningsskade

«Benhinnebetennelse», «shin splint», medial traksjonsperiostitt og medialt tibialt stressyndrom er begreper som ofte blir benyttet om den samme tilstanden. Driver du med en aktivitet som innebærer mye løp og hopp eller hall-aktivitet, har du kanskje hatt vondt i et område på ca. 5 cm eller mer på innsiden av nedre 2/3 av leggen. Dette er […]

Kan aldring av kroppen utsettes med trening?

Vi lever lenger i dag enn vi gjorde for 10 år siden og levealderen fortsetter å stige (ssb 2014). For de fleste er det ikke nok ”bare” å leve lenger, men veldig mange ønsker å utsette kroppens aldring. Den økende levealderen fører til at eldre utgjør en stadig større del av vår befolkning.  At hver […]

Hva burde vi skrive om?

Vi vil gjerne høre hva du vil vi skal skrive om på bloggen vår. Gi oss beskjed, så lover vi å vurdere idéen!