Hamstringsskader og rehabilitering – en kunnskapsbasert tilnærming
Hvorfor oppstår hamstringsskader? Hamstrings består av tre muskler – biceps femoris, semitendinosus og semimembranosus – som jobber sammen for å bøye kneet og strekke hoften. Skader skjer ofte under eksentrisk belastning i høyt tempo, for eksempel når man bremser beinet under sprint. Risikofaktorer kan deles i to kategorier: Ikke-modifiserbare: alder, tidligere skade, anatomiske forhold. […]
Nyhetsbrev Februar 2025
Nye medarbeidere Vetle, Jøran, Gruppetimer og Onlinebooking
Nyheter i 2024 og 2025 hos LFI
Slutten av året nærmer seg, og vi ønsker å takke alle for et fantastisk 2024 og dele nyheter for 2025.
Blir du mindre stol hvis du toyer
Lurer du på om du bli mindre stolt av deg selv om du bruker tid på å rydde? Lær hvordan organisasjonseksperten Marie Kondo sin metode kan hjelpe deg med å oppnå en ryddigere og mer harmonisk tilværelse på lfi.no.
Hvorfor Velge Trening Med Pt
Lurer du på hvorfor du bør velge trening med personlig trener? På lfi.no får du svar på dette og mer. Oppdag fordelene ved å trene med en PT og hvordan det kan hjelpe deg å nå dine mål. Besøk nettstedet i dag for mer informasjon.
Kan Jeg Trene Med Smerte
Lurer du på om du kan trene med smerte? Besøk lfi.no for å få svar på spørsmålet og lære mer om hvordan du kan takle smerte under trening.
Insomni: Kunsten å få en god natts søvn.
Insomni: Kunsten å få en god natts søvn. I min hverdag som fysioterapeut møter jeg daglig mennesker med ulike helseutfordringer. Når jeg går gjennom deres sykehistorie dukker ofte søvnvansker, også kalt insomni, opp. Hva gjør man når natten stjeler energien i stedet for å fylle den på? Hva er insomni? Det finnes flere typer søvnforstyrrelser. Insomni er […]
Blir du mindre støl hvis du tøyer?
Hva skjer i kroppen – og hva betyr stølhet og tøying? Mange lurer på om stølhet og tøying henger sammen – kan tøying egentlig forebygge stølhet etter trening? Stølhet (DOMS) oppstår ofte etter uvant eller eksentrisk belastning, for eksempel løping ned trapper eller bakker. Dagen etter kan det være vondt å gå eller strekke ut […]
Driftstilskudd og håndtering av ventelister: En veiledning for pasienter
Denne artikkelen forklarer hva driftstilskudd er, hvorfor ordningen ble opprettet, og hvordan ventelister håndteres. Vi vil avklare begreper, som driftstilskudd, avtale med det offentlige og Helfo. Vi vil også se nærmere på hensikten med ordningen som gjorde det mulig å oppsøke fysioterapeut uten henvisning. Videre vil vi diskutere utfordringer knyttet til ventelister og gi informasjon […]
Hvorfor velge trening med PT?
Driftstilskudd og håndtering av ventelister: En veiledning for pasienter Denne artikkelen forklarer hva driftstilskudd er, hvorfor ordningen ble opprettet, og hvordan ventelister håndteres. Vi vil avklare begreper, som driftstilskudd, avtale med det offentlige og Helfo. Vi vil også se nærmere på hensikten med ordningen som gjorde det mulig å oppsøke fysioterapeut uten henvisning. Videre vil […]
