Hva er Schlatters sykdom? Symptomer, årsak og behandling
Osgood-Schlatter er en vanlig tilstand som påvirker unge idrettsutøvere, spesielt i alderen 10 til 15 år. Det er en betennelse som oppstår i vekstsonen ved kneet, der senen fra kneskålen fester seg til skinnbeinet. Her gir vi deg en grundig forståelse av Schlatters sykdom, inkludert symptomer, årsaker og behandlinger. Informasjonen er basert på pålitelige kilder […]
Hva er en osteopat og hva kan de behandle?
En osteopat er en terapeut som spesialiserer seg på å behandle muskel- og skjelettplager og andre helseutfordringer med en helhetlig tilnærming. Osteopaten ser muskel- og skjelettplager i sammenheng med andre systemer i kroppen. Osteopaten ser hele kroppen som en helhet og prøver å finne samspillet mellom kroppen din, hverdagen og plager du måtte ha. Mange […]
Smittevern-regler: Trening etter 15. juni
Fredag 12. juni bekreftet regjeringen at treningssentre kunne åpne igjen mandag 15. juni. Vi har forberedt oss godt for rutiner og anbefalinger om smittevern. Vi gjør det vi kan for at du kan føle deg trygg mens du trener og tydelig se at vi følger alle smittevern-regler fra NHI og Regjeringen. Alle som ønsker å […]
Hoftesmerter (gluteal tendinopati)
Har du noen ganger sett en person på gata som halter og og tydelig har hoftesmerter? Dette er en pasientgruppe som ofte oppsøker en fysioterapeut og fort kan ende opp med diagnosen gluteal tendinopati. Dette er en tilstand som spesielt rammer kvinner over 40 år. Og mange av dem har store problemer med de aller […]
Hvordan lade batteriene i korona-situasjonen?
Det har nå gått to måneder siden korona-situasjonen rammet Norge. En tid med stor usikkerhet og mye uro har preget oss alle på et eller annet vis. En ny hverdag har oppstått, hvor vi må stå i endringer og opprette nye rutiner og vaner for å håndtere krisesituasjonen. Den nye hverdagen har for mange vært […]
Benhinnebetennelse: En hyppig forekommende belastningsskade
“Benhinnebetennelse”, «shin splint», medial traksjonsperiostitt og medialt tibialt stressyndrom er begreper som ofte blir benyttet om den samme tilstanden. Driver du med en aktivitet som innebærer mye løp og hopp eller hall-aktivitet, har du kanskje hatt vondt i et område på ca. 5 cm eller mer på innsiden av nedre 2/3 av leggen. Dette er […]
Kan aldring av kroppen utsettes med trening?
Vi lever lenger i dag enn vi gjorde for 10 år siden og levealderen fortsetter å stige (ssb 2014). For de fleste er det ikke nok ”bare” å leve lenger, men veldig mange ønsker å utsette kroppens aldring. Den økende levealderen fører til at eldre utgjør en stadig større del av vår befolkning. At hver […]
PLACEBO: Lureri eller reelt?
Jeg har tidligere skrevet om smerte og hvordan den er en del av vår beskyttelsesmekanisme her. Smerte er en subjektiv sanse-opplevelse og oppstår dersom sentralnervesystemet vårt av en eller annen grunn tolker det dithen at vi er i fare. Selve faren han være reell eller potensiell og er avhengig av situasjonen vi befinner oss i. […]
Stress – hvor skadelig er det?
Som psykomotorisk fysioterapeut møter jeg stadig pasienter som føler seg stresset og som er engstelige for hva dette gjør med deres helse. Hvor farlig er egentlig stress? Er det kun negativt, eller kan det også være godt for noe? Hva er stress? I følge Helsedirektoratet kan stress defineres som en tilstand av økt psykologisk, fysiologisk […]
Trening som medisin: Hvordan dosere riktig?
Gjennom årene som fysioterapeut har jeg dratt med meg ulike erfaringer og sitter med noen refleksjoner rundt temaet trening som jeg har lyst til å dele med dere i dette innlegget. I daglig praksis behandler jeg en bred og variert pasientgruppe; fra spedbarn til eldre, idrettsutøvere, inaktive, mosjonister, kontorarbeidere, fagarbeidere og gravide. Hver pasient er […]
