Insomni: Kunsten å få en god natts søvn.
Insomni: Kunsten å få en god natts søvn. I min hverdag som fysioterapeut møter jeg daglig mennesker med ulike helseutfordringer. Når jeg går gjennom deres sykehistorie dukker ofte søvnvansker, også kalt insomni, opp. Hva gjør man når natten stjeler energien i stedet for å fylle den på? Hva er insomni? Det finnes flere typer søvnforstyrrelser. Insomni er […]
Blir du mindre støl hvis du tøyer?
Blir du mindre støl hvis du tøyer? Du har helt sikker opplevd stølhet: Etter en hard treningsøkt, eller når du har utført en aktivitet du ikke har gjort på lenge. Og spesielt hvis det har vært innslag av mye eksentrisk muskelarbeid, det vil si arbeid hvor musklene forlenges under arbeidet. Et typisk eksempel er løp […]
Driftstilskudd og håndtering av ventelister: En veiledning for pasienter
Driftstilskudd og håndtering av ventelister: En veiledning for pasienter Her gir vi deg mer informasjon om driftstilskudd, tanken bak ordningen, og hvordan ventelister håndteres. Vi vil avklare begreper, som driftstilskudd, avtale med det offentlige og Helfo. Vi vil også se nærmere på hensikten med ordningen som gjorde det mulig å oppsøke fysioterapeut uten henvisning. Videre […]
Hvorfor velge trening med PT?
Hvorfor velge trening med PT? Ute etter å få bedre fysisk og mental helse, men sliter med motivasjon? Eller er du usikker på det grunnleggende for å komme i gang med styrke- eller kondisjonstrening? Kanskje har du skadet deg eller trenger ekstra veiledning for å ta treningen til et nytt nivå? Kan være en god […]
Hva er Schlatters sykdom? Symptomer, årsak og behandling
Hva er Schlatters sykdom? Symptomer, årsak og behandling Osgood-Schlatter er en vanlig tilstand som påvirker unge idrettsutøvere, spesielt i alderen 10 til 15 år. Det er en betennelse som oppstår i vekstsonen ved kneet, der senen fra kneskålen fester seg til skinnbeinet. Her gir vi deg en grundig forståelse av Schlatters sykdom, inkludert symptomer, årsaker […]
Hva er en osteopat og hva kan de behandle?
Hva er en osteopat og hva kan de behandle? En osteopat er en terapeut som spesialiserer seg på å behandle muskel- og skjelettplager og andre helseutfordringer med en helhetlig tilnærming. Osteopaten ser muskel- og skjelettplager i sammenheng med andre systemer i kroppen. Osteopaten ser hele kroppen som en helhet og prøver å finne samspillet mellom […]
Smittevern-regler: Trening etter 15. juni
Smittevern-regler: Trening etter 15. juni Fredag 12. juni bekreftet regjeringen at treningssentre kunne åpne igjen mandag 15. juni. Vi har forberedt oss godt for rutiner og anbefalinger om smittevern. Vi gjør det vi kan for at du kan føle deg trygg mens du trener og tydelig se at vi følger alle smittevern-regler fra NHI og […]
Hoftesmerter (gluteal tendinopati)
Hoftesmerter (gluteal tendinopati) Har du noen ganger sett en person på gata som halter og og tydelig har hoftesmerter? Dette er en pasientgruppe som ofte oppsøker en fysioterapeut og fort kan ende opp med diagnosen gluteal tendinopati.Dette er en tilstand som spesielt rammer kvinner over 40 år. Og mange av dem har store problemer med de […]
Hvordan lade batteriene i korona-situasjonen?
Hvordan lade batteriene i korona-situasjonen? Det har nå gått to måneder siden korona-situasjonen rammet Norge. En tid med stor usikkerhet og mye uro har preget oss alle på et eller annet vis. En ny hverdag har oppstått, hvor vi må stå i endringer og opprette nye rutiner og vaner for å håndtere krisesituasjonen. Den nye […]
Benhinnebetennelse: En hyppig forekommende belastningsskade
Benhinnebetennelse: En hyppig forekommende belastningsskade “Benhinnebetennelse”, «shin splint», medial traksjonsperiostitt og medialt tibialt stressyndrom er begreper som ofte blir benyttet om den samme tilstanden. Driver du med en aktivitet som innebærer mye løp og hopp eller hall-aktivitet, har du kanskje hatt vondt i et område på ca. 5 cm eller mer på innsiden av nedre […]
