Motivasjon og trening
Motivasjon og trening Hvordan få økt motivasjonen til å trene? Mange sier til seg selv at NÅ skal jeg starte å trene. Man er ivrig og flink i en periode, så kan en god del oppleve at det «sklir ut». Unnskyldningene hagler, og treningen blir et ork. Hvordan skal man klare å snu dette og […]
Kognitiv terapi
Kognitiv terapi Målet mitt med dette blogg innlegget er å gi en kort introduksjon av kognitiv terapi. Jeg har alltid vært interessert i hvordan kroppen og mennesket fungerer. Under min studietid havnet vi midt i et skifte mellom den mer biomekaniske vinklingen og den mye omtalte biopsykososiale modellen. For å si det på en annen […]
YOGA – en treningsform for hele mennesket
YOGA – en treningsform for hele mennesket I jobben min som fysioterapeut møter jeg mange mennesker som er plaget med stivhet i kroppen, spesielt i ryggsøylen, knær og hofteledd. Yogaøvelser myker opp kroppen og er ofte mitt førstevalg når jeg setter sammen øvelse program til pasienter. Hva er yoga? Yoga er en gammel indisk tradisjon […]
Min overgang fra idrettsutøver til fysioterapeut
Min overgang fra idrettsutøver til fysioterapeut Taekwondo begynte som en lek da jeg var syv år, og det skulle vise seg at denne leken ble noe av det viktigste i min hverdag i mange år. Sånn ble det. Det startet som en SFO aktivitet. Der ble jeg kjent med noen som er mine beste venner […]
Hvor lite trening er nok?
Hvor lite trening er nok? I den kliniske hverdagen møter vi pasienter i alle type «kategorier». Topp motiverte idrettsutøvere på ulikt nivå, hvor man kan ha omfattende rehabiliterings og trenings opplegg, og hvor man kan opplever og måtte være «bremseklossen» i behandlings og rehabiliterings opplegg. Vi møter også de der «tidsklemme», stressende hverdag, lite motivasjon og […]
Masterstudie idrettsfysioterapi
Masterstudie idrettsfysioterapi Endelig min tur! Av 149 søkere har jeg kommet inn på masterstudie i idrettsfysioterapi. Foran meg hadde jeg to års fulltidsstudier kombinert med jobben jeg elsket. Jeg hadde jobbet i 12 år og var mer enn moden for å gjøre noe mer ut av min hverdag som fysioterapeut. Selv om advarslene haglet på […]
Fysioterapi og trening i Kvartal 33 Lillestrøm
Fysioterapi og trening i Kvartal 33 Lillestrøm LFI Helse & Trening- på flyttefot Jeg glemmer ikke møtet jeg hadde med vår daværende styreleder Lene, en desemberdag i 2016, «leiekontrakten vår er oppsagt», sa hun og «AHUS har slukt lokalene våre». Flere av oss hadde allerede syslet med ideen en stund, om å skape en ny […]
LFI skifter navn til LFI | HELSE & TRENING og flytter til Kvartal 33 i Lillestrøm sentrum, januar 2018
LFI skifter navn til LFI | HELSE & TRENING og flytter til Kvartal 33 i Lillestrøm sentrum, januar 2018 LFI Helse & Trening vil kunne tilby, Fysioterapi, Manuellterapi, Osteopati, Idrettsfysioterapi, Psykomotoriskfysioterapi. LFI Helse & Trening skal være en arena der du skal kunne finne den tryggheten og hjelpen du til enhver tid trenger. Dersom det […]
