Kneartrose- hva er det?
Kneartrose- hva er det? Har du noen gang gått rundt å lurt på hva kneartrose er? En god knehelse forutsetter en godt fungerende brusk. I denne bloggen prøver jeg å forklare bruskens funksjon i kneleddet og litt om hva som skjer når vi får “folke-sykdommen” artrose. Heng med så får du noen svar:-) Hva […]
Psykomotorisk fysioterapi- hva er det?
Psykomotorisk fysioterapi- hva er det? Det er gammelt nytt for de fleste at psyke og soma (kropp) er flettet sammen i et komplekst samspill. Likevel kan det være en utfordring for mange å ta dette innover seg med hensyn til håndtering av små og store plager i livene våre. Det er her psykomotorisk fysioterapi kommer […]
Smerte: Hvorfor får vi det?
Smerte: Hvorfor får vi det? I dette blogginnlegget har jeg lyst til å hente opp igjen tråden der jeg slapp på det forrige: Forskning de siste 10-20 årene har vist oss at biomekanikk (mekaniske prinsipper anvendt på biologiske systemer) og anatomi ikke alltid har en klar sammenheng med smerte. Vevsskader er objektive funn som enten kan […]
Løping – hvordan unngå skader og beholde løpsgleden?
Løping – hvordan unngå skader og beholde løpsgleden? Løping er kanskje den mest tilgjengelige og effektive treningsformen vi har. Finværet er over oss, og mange lar seg friste ut på en løpetur. En populær treningsform, ja – men kan også være opphav til skader dersom man ikke tar sine forholdsregler. Så mange som 37-56 % […]
Mange skulderdiagnoser på MR – kan jeg trene?
Mange skulderdiagnoser på MR – kan jeg trene? Skulderdiagnoser- praktisk betydning for pasienten? Mitt mål med dette blogginnlegget er å snakke om de vanligste skulderdiagnoser. Skulderen er et fantastisk ledd, det er kroppens mest mobile og kan bevege seg raskere enn noe annet ledd i kroppen. Det er også et komplisert ledd som påvirkes av […]
Rehabilitering etter en korsbåndsoperasjon- den lange veien
Rehabilitering etter en korsbåndsoperasjon- den lange veien Hvordan får jeg en god knehelse? Du har pådratt deg en alvorlig kneskade. Nå er det viktig å se om funksjonsnivået til kneet ditt matcher ambisjonsnivået. Skal du tilbake til idrett på høyt plan eller bare være normalt aktiv i skog og mark? Dette er med på å […]
Fremre korsbåndsskade- hva gjør jeg nå?
Fremre korsbåndsskade- hva gjør jeg nå? En litt feilslått landing i skibakken, et «popp» i kneet og påfølgende smerte og hevelse. Nå ligger du på ryggen i Volvo ‘n til faderen med isposen på kneet på vei til legevakta mens usikkerheten brer seg: Er jeg en av dem nå, de korsbånds skadde…..men hvor alvorlig er […]
Hvorfor er det viktig å trene under svangerskapet?
Hvorfor er det viktig å trene under svangerskapet? For å opprettholde en god helse for mor og barn så er det viktig å holde seg fysisk aktiv gjennom hele svangerskapet. Det er målt gunstige helseeffekter for barnets helse ved at mor er aktiv under svangerskapet. Tenk litt på det da dere, mor kan trene for […]
Fra jeger og sanker til kontorrotte med smerter i nakke og skulder
Fra jeger og sanker til kontorrotte med smerter i nakke og skulder Den teknologiske utviklingen Ser man tilbake i historien har bruken av menneskekroppen forandret seg etter hvert som samfunnet ellers har utviklet seg. Vi skal ikke gå så langt tilbake i tid før vi for eksempel var avhengig av vår egen kropp for å […]
Skader på akillessenen
Skader på akillessenen I mitt masterarbeid på Norges idrettshøyskole arbeidet jeg i godt å vel et år med et smalt felt på akillessenerupturer (avrevet akillessene). I tillegg til dette har jeg i mange år deltatt i et forskningsprosjekt hvor jeg har rehabilitert skadene. Dette har ført til en enorm interesse for feltet. Mange pasienter som […]
