En personlig trener kan være svært motiverende, bidra til å raskere oppnå resultater av treningen og gi en rekke fordeler:

Individuelt tilpasset trening

En personlig trener skreddersyr et treningsprogram for ditt ferdighetsnivå, behov og mål. På den måten oppnår du resultater på en effektiv måte.

Motivasjon og veiledning

En personlig trener veileder, støtter og bidrar til å holde motivasjonen oppe. Det kan være avgjørende for å holde treningsrutinen. Når du føler deg sliten eller demotivert, vil du få hjelp med fokus og oppmuntring. I tillegg kan du få den ekstra pushen for å nå målene dine.

Riktig teknikk og forebygging av skader

En personlig trener vil lære deg mye om teknikk og sørge for at du gjør øvelser på en trygg og effektiv måte. Det er viktig for å forhindre skader og at du får mest mulig ut av øktene dine.

Økt ansvar og disiplin

Når du har en «avtale» med personlig trener øker det følelsen av ansvar. Du har noen å rapportere til, som gjør det vanskeligere å hoppe over treningsøktene og lettere å opprettholde en jevn treningsrutine.

Mer variasjon

Variert trening er viktig. Mange synes det kan være vanskelig å finne riktig variasjon på egenhånd. En personlig trener vil sørge for at programmet ditt er variert, effektivt og inneholder øvelser du liker. 

Resultatorientert tilnærming

Personlige trenere er fokusert på å hjelpe deg med å oppnå konkrete resultater basert på dine mål. De vil jobbe sammen med deg for å utvikle en plan som tar hensyn til dine ønsker og behov.

Tilpasning til ulike nivåer

Uavhengig om du er toppidrettsutøver eller mosjonist, kan en personlig trener tilpasse treningen din. De har kunnskap og erfaring til å justere treningsprogrammet basert på ditt ferdighetsnivå.