Monica Hansen
Personlig trener og kostholdsveileder
Bestill time →Les mer →
Trening
Gruppetimer
Styrke og kondisjon i små grupper, fire timer i uken – med fast plass, fast tid og en instruktør som følger deg opp.
Fast plass, fast tid og progresjon
Gruppetimene kombinerer styrke og kondisjon. Du møter til faste tider, og instruktøren tilpasser øvelsene og følger deg opp underveis.
Du slipper å planlegge treningen selv. Du møter til fast tid hver uke, og instruktøren tilpasser øvelsene og følger deg opp gjennom hele perioden.
Timene kombinerer styrke og kondisjon og passer for ulike nivåer. Øvelsene tilpasses underveis, slik at både nybegynnere og godt trente kan delta og få riktig utfordring.
Finn gruppetimen som passer deg
Gruppene har samme opplegg og kombinerer styrke og kondisjon. Velg gruppen og tidspunktet som passer deg best.
EGEN PRIS FOR MEDLEMMER
Medlemmer: 2020 kr for åtte uker
Ikke-medlemmer: 2 210 kr for åtte uker
Åtte uker med progresjon
Du starter på ditt nivå, og treningen tilpasses underveis slik at du kan utvikle deg gjennom perioden.
Instruktøren følger deg gjennom hele perioden og tilpasser øvelser og belastning etter nivå og behov.
Dersom du også går til behandling hos en av våre fysioterapeuter, kan instruktøren og fysioterapeuten samarbeide om treningen når det er relevant og du ønsker det.
Relaterte tjenester
Personlig trening
Personlig trening hos LFI i Lillestrøm, med individuelt tilpasset treningsopplegg og oppfølging fra en personlig trener. Vi har også helsefaglig kompetanse tilgjengelig under samme tak.
Les mer →Bedriftsavtale
Bedriftsavtale med LFI – trening, behandling og helsetjenester samlet på ett sted i Lillestrøm.
Les mer →Trening