Personlig trener • Kostholdsveileder
Monica Hansen
Monica er ansvarlig for gruppetimene ved LFI og hjelper deg i gang med trening – eller videre til neste nivå – med økter tilpasset dine mål, behov og erfaring.
LFI-OMSORGEN
Trening som passer deg
Monica er opptatt av at trening skal oppleves motiverende og gjennomførbart, og tilpasser oppfølgingen til målene dine, utgangspunktet ditt og hverdagen din.
Hun kombinerer styrke, kondisjon og funksjonell trening ut fra hva du ønsker å oppnå. Målet er å finne en treningsform du trives med og kan fortsette med over tid.
Oppfølgingen kan være én til én, i gruppe eller gjennom et treningsprogram du følger på egen hånd.
Styrke, kondisjon og livsstil
Styrke, kondisjon og livsstil
Monica har særlig interesse for trening som gir mestring, treningsglede og gode vaner over tid.
Hovedkontakt
Gruppetimer
Gruppetimer i styrke og kondisjon hos LFI i Lillestrøm. Åtte uker med fast plass, instruktør og progresjon.
Les mer →Hovedkontakt
Medlemskap
Moderne treningssenter med behandlere i samme hus– åpent alle dager 05:30–22:00.
Les mer →LFI Premium
LFI Premium – 90 dagers oppfølging med trening, kosthold og personlig veiledning i Lillestrøm.
Personlig trening
Personlig trening hos LFI i Lillestrøm, med individuelt tilpasset treningsopplegg og oppfølging fra en personlig trener. Vi har også helsefaglig kompetanse tilgjengelig under samme tak.
Treningsglede over tid
Jordnær oppfølging hele veien
Monica vet at motivasjonen kan variere. Derfor handler god oppfølging også om å finne løsninger som fungerer når hverdagen ikke går helt etter planen.
Med en helhetlig tilnærming til trening, kosthold og livsstil hjelper Monica deg med å gjøre justeringer underveis og bygge vaner som er realistiske å opprettholde.
Utdanning
Faglig grunnlag
- ● Personlig trener, Norges idrettshøgskole (NIH)
- ● Kosthold og ernæring, Norges idrettshøgskole (NIH)
Erfaring
Lang erfaring med personlig trening
- ● Mange års erfaring som personlig trener
- ● Tidligere personlig trener ved SATS
- ● Personlig trener, kostholdsveileder og ansvarlig for gruppetimene ved LFI Helse + Trening
- ● Erfaring med både én-til-én-oppfølging og gruppetrening
- ● Erfaring med styrke-, kondisjons- og livsstilsoppfølging
EN GANGTIL
«Veldig bra treningsstudio som alltid føles fresht og rent. Utstyret er moderne og det er lett å finne alt man trenger, enten man trener styrke eller kondis. God stemning, ryddige lokaler og et sted det er lett å trives og komme tilbake til. Anbefales!»
Kent Robin Tønnesen · Medlem / treningssenterbruker
Bestill time
Klar for å komme i gang?
Vil du komme i gang med personlig trening eller gruppetimer, eller er du usikker på hvilken oppfølging som passer for deg? Kontakt Monica på telefon 93 24 18 40 eller e-post mh@lfi.no.