Jannicke Fjeldstad
Fysioterapeut, spesialist i idrettsfysioterapi
Bestill time →Les mer →
Aktivitet & trening
Idrettsfysioterapi
Idrettsfysioterapi for deg som vil tilbake til idretten – og for deg som bare vil kunne bevege deg som før.
Skadebehandling med trening som medisin
Idrettsfysioterapi handler om å finne riktig belastning til riktig tid – og bygge kroppen gradvis opp igjen.
Vi undersøker skaden, vurderer hva som påvirker plagene og legger en plan med tydelige mål for veien tilbake til aktivitet og idrett.
Opptreningen tilpasses deg og det du skal tilbake til. Vi jobber med både mosjonister og idrettsutøvere – fra de første øvelsene etter en skade til full belastning i trening og konkurranse.
Veien tilbake
Fra skade til full aktivitet – med en plan for hva kroppen skal tåle underveis.
- 01
Undersøkelse
Vi kartlegger skaden, funksjonen din og kravene aktiviteten eller idretten stiller.
- 02
Tidlig rehabilitering
Vi finner riktig belastning og tiltak som gjør at du gradvis kan begynne å bruke kroppen igjen.
- 03
Progressiv opptrening
Styrke, kraft, kontroll og kapasitet bygges opp trinnvis – med testing underveis.
- 04
Tilbake til aktivitet og idrett
Vi tester deg opp mot kravene du skal tilbake til og reduserer risikoen for ny skade.
Vanlige skader vi jobber med
Vi hjelper deg både med akutte skader, belastningsplager og opptrening etter skade eller operasjon.
- Korsbånd- og meniskskader
- Muskelstrekk i lår og legg
- Ankelovertråkk og ustabilitet
- Skulderskader og instabilitet
- Akilles- og hopperkne-plager
- Belastningsskader ved løping
EN GANGTIL
«En av de fineste og mest moderne klinikkene på Østlandet vil jeg tørre å påstå. Bodd et annet sted i to år og synes det er helt fantastisk å være tilbake - pent, rent, god stemning, og dyktige, oppdaterte fagfolk!»
Stine Ernst Grønås · Tidligere medarbeider ved LFI
Relaterte tjenester
Trykkbølgebehandling
Trykkbølgebehandling i Lillestrøm ved hælsmerter, seneplager og langvarige belastningsplager.
Les mer →Personlig trening
Personlig trening hos LFI i Lillestrøm, med individuelt tilpasset treningsopplegg og oppfølging fra en personlig trener. Vi har også helsefaglig kompetanse tilgjengelig under samme tak.
Les mer →Idrettslege
Lege med spesialkompetanse på skader og plager knyttet til trening og idrett.
Les mer →Fysioterapi
Fysioterapi hos LFI i Lillestrøm: undersøkelse, behandling og opptrening ved skade, smerte og funksjonsplager.
Les mer →Diagnostisk ultralyd
Diagnostisk ultralyd i Lillestrøm – rask og presis undersøkelse av muskler, sener og ledd.
Les mer →PLAGER?
Plager vi ofte hjelper med
Velg kroppsdel eller problemområde for å se vanlige plager.
Aktivitet & trening