Gruppetimer for styrke- og kondisjonstrening

Er du på utkikk etter et treningstilbud hvor du kan være trygg på at du får den hjelpen du trenger?

  • Gruppetimene går over 8 uker med én økt i uken, mandag eller torsdag. Det er to timer per dag du kan velge mellom.
  • Innholdet i gruppetimene vil variere fra kondisjonstrening og styrkeøvelser til fleksibilitet og balanse.
  • Hver økt er nøye planlagt for å gi deg en komplett treningsopplevelse som passer for alle nivåer.
  • Enten du er nybegynner eller erfaren, vil du finne noe som utfordrer og motiverer deg.

Hvis du ønsker en treningsform som både utfordrer deg og gjør treningen gøy, er det bare å fylle ut kontaktskjemaet nedenfor. Monica vil ta kontakt og hjelpe deg i gang!

Kom i gang med variert kondisjon- og styrketrening nå!

Monica er kjent for å være energisk, motiverende og morsom. Disse gruppetimene vil du ikke gå glipp av. Velg mellom to timer mandag eller torsdag.

Gå til påmeldingsskjema

Passer gruppetimer for meg?

Mange synes det er utfordrende å vite hva de skal gjøre på trening, og derfor hjelper vi deg i gang med trygg og morsom trening som passer for alle.

Gruppene våre består av kvinner og menn i alle aldre, og fokuset er på å gjøre trening til noe du gleder deg til. Mange velger å komme tilbake igjen og igjen fordi det er både effektivt og inspirerende.

Enten du er nybegynner eller erfaren, ønsker å bli sterkere, få bedre utholdenhet, eller jobbe mot andre mål, er LFI Helse & Trening et sted hvor du kan føle deg trygg og motivert.

Vil du prøve? Fyll ut skjemaet nedenfor, så tar Monica kontakt for å finne riktig gruppe for deg.

Om gruppetimene

For deg som vil ta treningen til neste nivå

Er du allerede treningsvant eller ønsker å komme i gang med fysisk aktivitet? Vårt 8-ukers treningsforløp i gruppe er perfekt for deg! Vi tilbyr variert og effektiv trening i en gruppe på opptil 10 deltakere. Vi jobber sammen for å skape et godt miljø som gjør at du vil se frem til hver treningsøkt.

Variert og effektiv trening

Treningen kombinerer kondisjons- og styrketrening for å gi deg en komplett treningsopplevelse. Gjennom høyintensiv trening vil du merke økt muskelstyrke og bedre utholdenhet. Variasjonen i treningsøktene sikrer at du alltid blir utfordret og holder motivasjonen oppe.

Skap gode relasjoner

Vi legger stor vekt på å skape gode relasjoner mellom deltakerne. Dette bidrar til et positivt og støttende treningsmiljø som gjør det lettere å holde seg motivert og møte opp hver uke.

Tren to dager i uken og spar penger

Ønsker du enda bedre resultater? Meld deg på både mandags- og torsdagstreningen og få 500 kr i rabatt! Send en e-post til post@lfi.no for å få refundert beløpet.

Meld deg på i dag

Ta steget mot en sunnere og sterkere hverdag. Meld deg på vårt 8-ukers treningsforløp i dag og opplev treningsglede og gode resultater!

Meld deg på gruppetimer her

Fyll inn infoen under, så ringer vi deg!

7 fordeler med jevnlig trening

  1. Økt energi og utholdenhet: Du får økt energinivå og forbedrer kroppens utholdenhet, slik at daglige oppgaver blir lettere å takle.

  2. Sterkere muskler og skjelett: Trening bidrar til å styrke muskler, bein og ledd, og reduserer risikoen for skader og brudd.

  3. Bedre mental helse: Fysisk aktivitet frigjør endorfiner som reduserer stress, angst og depresjon, og forbedrer humøret generelt.

  4. Bedre søvnkvalitet: Regelmessig trening fremmer bedre søvnkvalitet. Det er er avgjørende for den fysiske og og psykiske helsen.

  5. Bedret selvfølelse og selvtillit: Å oppnå treningsmål kan øke selvfølelsen og selvtilliten, og gi en følelse av prestasjon og mestring.

  6. Bedre helse: Trening styrker hjertet, forbedrer blodkretsløpet og reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer.

  7. Forebygging av kroniske sykdommer: Regelmessig trening kan redusere risikoen for en rekke kroniske sykdommer som type 2 diabetes, høyt blodtrykk og andre livsstilssykdommer.
LFI Helse + Trening

LFI Helse + Trening er et moderne tverrfaglig institutt som fokuserer på å diagnostisere og behandle muskel- og skjelettlidelser. Vår ekspertise strekker seg over flere fagområder, og vi tilbyr skreddersydd veiledning og langsiktig oppfølging for din trening.

Linker
Kontakt Informasjon
Facebook-f Instagram Youtube
Ta kontakt

Har du spørsmål eller trenger hjelp? Fyll ut vårt skjema nå. Vi er her for å hjelpe deg.

2022 © LFI Helse & Trening Informasjon om bruk av cookies