Gjesteblogg: “Lik plage – ulik årsak”
Gjesteblogg: “Lik plage – ulik årsak” I stedet for egenprodusert blogg, deler vi denne uka bloggen til fysioterapeut-kollega Morten Ekornsæter. Han har på en forbilledlig måte beskrevet et tema vi finner både riktig og viktig å spre videre. I bloggen deler han av egne erfaringer, og beskriver samtidig virkeligheten til svært mange mennesker med ryggplager. Hos […]
«Kan jeg trene med smerte?»
«Kan jeg trene med smerte?» Denne bloggen gir en fin mulighet til å ta opp spørsmål som jeg ofte får på klinikken og som jeg antar flere lurer på. Denne uka skal jeg ta for meg ett av de spørsmålene jeg får aller oftest: «Kan jeg trene selv om det gir smerte?» Det umiddelbare svaret […]
Ryggsmerter – hva gjør jeg?
Ryggsmerter – hva gjør jeg? Ryggsmerter er svært vanlig, og rundt 85 % av befolkningen vil få vondt i ryggen i løpet av livet. I de aller fleste tilfeller er årsaken ukjent og tilstanden ufarlig. Mange tar kontakt med fysioterapeut eller annet helsepersonell på grunn av ryggsmerter, og hensikten med dette blogginnlegget vil derfor være […]
Tøyning eller ikke tøyning….?
Tøyning eller ikke tøyning….? Denne ukas blogginnlegg på LFI Helse & Trening omhandler det mye omdiskuterte temaet tøying. Er det egentlig noe vits å tøye? Dette spørsmålet skal vi prøve å besvare. Ulike måter å tøye på Vi har ulike typer av tøyemetoder som kan bli brukt for å øke fleksibilitet og bevegelses kapasitet. De mest […]
Hodepine – når smerter fra nakken sprer seg til hodet
Hodepine – når smerter fra nakken sprer seg til hodet Det finnes mange forskjellige typer hodepiner – de vanligste er migrene, spenningshodepine og nakkehodepine. I dette blogginnlegget fordyper vi oss i nakkehodepine, om hvordan smerter i nakken kan spre seg til hodet, og hvordan det diagnostiseres og behandles. Hvordan stilles diagnosen?Man regner med at […]
Stress- hva skjer i kroppen vår?
Stress- hva skjer i kroppen vår? Vi har vel alle kjent på en plutselig økning av hjertefrekvensen og blodet “bruse” i årene i en stressende situasjon. I denne bloggen så prøver jeg å forklare litt av mystikken bak det hele. Stressreaksjoner Stress kan defineres som en tilstand av økt psykologisk, fysiologisk og atferdsmessig beredskap, det […]
Er du inaktiv og sliter med å komme i gang med trening?
Er du inaktiv og sliter med å komme i gang med trening? Trening eller bare fysisk aktivitet, har en positiv effekt på veldig mange av kroppens funksjoner. I denne bloggen så ønsker jeg å sette søkelyset på noen av dem. Økt kunnskapNå om dagen er det mye snakk om og fokus på fysisk aktivitet […]
Akillesseneruptur- operasjon eller konservativ behandling?
Akillesseneruptur- operasjon eller konservativ behandling? Når uhellet først er ute så er det viktig å få stilt en riktig diagnose hos kyndig helsepersonell. I dette blogginnlegget så ønsker jeg å rette søkelyset mot avgjørelsen om man skal opereres eller velge konservativ behandling. Sykehuset bestemmer? Det vanligste er at pasienten selv tar kontakt med akutt legevakt […]
Kneartrose- hva er det?
Kneartrose- hva er det? Har du noen gang gått rundt å lurt på hva kneartrose er? En god knehelse forutsetter en godt fungerende brusk. I denne bloggen prøver jeg å forklare bruskens funksjon i kneleddet og litt om hva som skjer når vi får “folke-sykdommen” artrose. Heng med så får du noen svar:-) Hva […]
Psykomotorisk fysioterapi- hva er det?
Psykomotorisk fysioterapi- hva er det? Det er gammelt nytt for de fleste at psyke og soma (kropp) er flettet sammen i et komplekst samspill. Likevel kan det være en utfordring for mange å ta dette innover seg med hensyn til håndtering av små og store plager i livene våre. Det er her psykomotorisk fysioterapi kommer […]
