Kognitiv terapi, eller kognitiv atferdsterapi (CBT), er en evidensbasert tilnærming innen psykoterapi som har vist seg å være svært effektiv for å behandle en rekke psykiske utfordringer. Den fokuserer på å identifisere og endre negative tanker, følelser og atferdsmønstre.
Vi jobber sammen for å identifisere negative tankemønstre og atferd som kan bidra til psykiske helseutfordringer. Deretter utforsker vi alternative måter å tenke og handle på. Behandlingen kan innebære en rekke teknikker, inkludert kognitiv omstrukturering, atferdsaktiviteter, avspenningsteknikker og eksponeringsterapi.
Flere av våre terapeuter har spesialisert utdanning og har lang erfaring innen kognitiv terapi.
På vår klinikk i Lillestrøm tilbyr vi kognitiv terapi. Vi vil se dine individuelle behov og tilpasse behandlingen til deg.
I kognitiv terapi arbeider vi målrettet og strukturert med vanskene du opplever. Typiske situasjoner kan være:
LFI Helse + Trening er et moderne tverrfaglig institutt som fokuserer på å diagnostisere og behandle muskel- og skjelettlidelser. Vår ekspertise strekker seg over flere fagområder, og vi tilbyr skreddersydd veiledning og langsiktig oppfølging for din trening.
Har du spørsmål eller trenger hjelp? Fyll ut vårt skjema nå. Vi er her for å hjelpe deg.
