Storytelling- hva har det med fysioterapi å gjøre?
Storytelling- hva har det med fysioterapi å gjøre? Storytelling: Jeg har sjelden vært så inspirert over å få låne blogg-penna her på LFI før. Ideene til denne bloggen dukket opp ei søvnløs-feber-natt der jeg lå og vrei meg og hadde egentlig mer enn nok med å holde luftveiene åpne. Hadde jeg fått det verste av det verste…… […]
Pusten – et viktig verktøy på veien til bedre helse
Pusten – et viktig verktøy på veien til bedre helse Noen mennesker anstrenger pusten så mye at de får plager av det. I mange tilfeller der pasienter sliter med muskelsmerter vil forståelse for pust og bevisstgjøring av eget pustemønster være en av nøkkelfaktorene til bedring. Pustens virkning Friske spedbarn puster uanstrengt og hensiktsmessig. Nyfødte barn […]
Gjesteblogg: “Lik plage – ulik årsak”
Gjesteblogg: “Lik plage – ulik årsak” I stedet for egenprodusert blogg, deler vi denne uka bloggen til fysioterapeut-kollega Morten Ekornsæter. Han har på en forbilledlig måte beskrevet et tema vi finner både riktig og viktig å spre videre. I bloggen deler han av egne erfaringer, og beskriver samtidig virkeligheten til svært mange mennesker med ryggplager. Hos […]
«Kan jeg trene med smerte?»
«Kan jeg trene med smerte?» Denne bloggen gir en fin mulighet til å ta opp spørsmål som jeg ofte får på klinikken og som jeg antar flere lurer på. Denne uka skal jeg ta for meg ett av de spørsmålene jeg får aller oftest: «Kan jeg trene selv om det gir smerte?» Det umiddelbare svaret […]
Ryggsmerter – hva gjør jeg?
Ryggsmerter – hva gjør jeg? Ryggsmerter er svært vanlig, og rundt 85 % av befolkningen vil få vondt i ryggen i løpet av livet. I de aller fleste tilfeller er årsaken ukjent og tilstanden ufarlig. Mange tar kontakt med fysioterapeut eller annet helsepersonell på grunn av ryggsmerter, og hensikten med dette blogginnlegget vil derfor være […]
Tøyning eller ikke tøyning….?
Tøyning eller ikke tøyning….? Denne ukas blogginnlegg på LFI Helse & Trening omhandler det mye omdiskuterte temaet tøying. Er det egentlig noe vits å tøye? Dette spørsmålet skal vi prøve å besvare. Ulike måter å tøye på Vi har ulike typer av tøyemetoder som kan bli brukt for å øke fleksibilitet og bevegelses kapasitet. De mest […]
Hodepine – når smerter fra nakken sprer seg til hodet
Hodepine – når smerter fra nakken sprer seg til hodet Det finnes mange forskjellige typer hodepiner – de vanligste er migrene, spenningshodepine og nakkehodepine. I dette blogginnlegget fordyper vi oss i nakkehodepine, om hvordan smerter i nakken kan spre seg til hodet, og hvordan det diagnostiseres og behandles. Hvordan stilles diagnosen?Man regner med at […]
Stress- hva skjer i kroppen vår?
Stress- hva skjer i kroppen vår? Vi har vel alle kjent på en plutselig økning av hjertefrekvensen og blodet “bruse” i årene i en stressende situasjon. I denne bloggen så prøver jeg å forklare litt av mystikken bak det hele. Stressreaksjoner Stress kan defineres som en tilstand av økt psykologisk, fysiologisk og atferdsmessig beredskap, det […]
Er du inaktiv og sliter med å komme i gang med trening?
Er du inaktiv og sliter med å komme i gang med trening? Trening eller bare fysisk aktivitet, har en positiv effekt på veldig mange av kroppens funksjoner. I denne bloggen så ønsker jeg å sette søkelyset på noen av dem. Økt kunnskapNå om dagen er det mye snakk om og fokus på fysisk aktivitet […]
Akillesseneruptur- operasjon eller konservativ behandling?
Akillesseneruptur- operasjon eller konservativ behandling? Når uhellet først er ute så er det viktig å få stilt en riktig diagnose hos kyndig helsepersonell. I dette blogginnlegget så ønsker jeg å rette søkelyset mot avgjørelsen om man skal opereres eller velge konservativ behandling. Sykehuset bestemmer? Det vanligste er at pasienten selv tar kontakt med akutt legevakt […]
