Hva er en kognitiv terapi?
Kognitiv terapi, eller kognitiv atferdsterapi (CBT), er en evidensbasert tilnærming innen psykoterapi som har vist seg å være svært effektiv for å behandle en rekke psykiske utfordringer. Den fokuserer på å identifisere og endre negative tanker, følelser og atferdsmønstre.
![](https://lfi.no/wp-content/uploads/2023/12/Manuellterapi-i-Lillestrom.jpg)