Interessefelt: Skape gode treningsopplevelser som skal motivere til langvarig trening, Styrketrening for løp/ski, Utholdenhetstrening, Slyngetrening,

Utdanning: Personlig trener, Norges idrettshøgskole NIH

Kurs: Kosthold og ernæring Norges idrettshøgskole NIH

Erfaring: Har i mange år jobbet som personlig trener og kostholdsveileder

Tlf: 93241840

Monica Hansen personlig trener Lillestrøm hjelper deg med å komme i gang med trening – eller ta treningen din til neste nivå. Hun tilpasser øktene etter dine mål, behov og erfaring, enten du ønsker økt styrke, bedre kondisjon, gruppetrening eller hjelp til skadeforebygging.

Monica har lang erfaring med å jobbe med mennesker i ulike aldre og livssituasjoner. Som personlig trener i Lillestrøm møter hun både nybegynnere og erfarne mosjonister, og legger vekt på at trening skal føles både trygt og motiverende.

Hun er opptatt av tydelig kommunikasjon, realistiske mål og en plan som faktisk fungerer over tid. Treningen kan foregå i sal, styrkerom eller som funksjonell trening – og hun justerer alltid opplegget etter dagsform og kapasitet.

Hos LFI Helse + Trening samarbeider Monica tett med fysioterapeuter, manuellterapeuter, osteopater og annet fagpersonell, slik at du får en helhetlig oppfølging. Du kan trene én-til-én, eller få satt opp et program du følger på egen hånd.

Mange av de som trener med Monica setter pris på det trygge og jordnære samspillet, og opplever økt treningsglede og mestring.