Interessefelt: Skape gode treningsopplevelser som skal motivere til langvarig trening, Styrketrening for løp/ski, Utholdenhetstrening, Slyngetrening,

Utdanning: Personlig trener, Norges idrettshøgskole NIH

Kurs: Kosthold og ernæring Norges idrettshøgskole NIH

Erfaring: Har i mange år jobbet som personlig trener og kostholdsveileder

Tlf: 93241840

Monica Hansen personlig trener  i Lillestrøm hjelper deg å komme i gang med trening, eller ta steget videre til neste nivå. Hun tilpasser øktene etter dine mål, behov og erfaring. Derfor får du et opplegg som gir resultater, enten du ønsker mer styrke, bedre kondisjon, gruppetrening eller hjelp til skadeforebygging.

Monica har lang erfaring med mennesker i ulike aldre og hverdagssituasjoner. Hun har møtt både nybegynnere og erfarne mosjonister. Dessuten vet hun at trening skal føles trygt og motiverende, uansett hvilket utgangspunkt du har.

Hun er opptatt av tydelig kommunikasjon og oppnåelige mål. Treningen kan foregå i sal, styrkerom eller som praktisk funksjonell trening. I tillegg sørger hun alltid for variasjon, slik at programmet passer både til dagsform og kapasitet.

Hos LFI Helse + Trening samarbeider Monica tett med fysioterapeuter, idrettslege, manuellterapeuter og osteopater. Samtidig får du helhetlig oppfølging fra fagpersoner som ser hele deg. Du kan velge en-til-en-timer, eller få satt opp et program du følger på egen hånd.

Mange av de som trener med Monica, setter pris på trygghet og jordnær oppfølging. Til slutt opplever de også mestring, inspirasjon og treningsglede i hverdagen.

Monica Hansen personlig trener Lillestrøm følger deg hele veien. Hun vet at motivasjon kan svinge, og derfor legger hun inn små justeringer som holder deg i gang. I tillegg kan du få råd om kosthold og enkle øvelser du kan gjøre hjemme. Målet er å gi deg en treningshverdag du mestrer – og som passer inn i livet ditt.