Bli med på Monicas gruppetimer

Bli med på Monicas gruppetimer!

Monica starter med nye gruppetimer 19. august. En sosial og flott måte å komme i gang med treningen i høst. Du finner oss sentralt i Lillestrøm ved ODEON kino.

Gruppetimene går over 8 uker med én økt i uken, mandag eller torsdag. Det er to timer per dag du kan velge mellom.
Innholdet i gruppetimene vil variere fra kondisjonstrening og styrkeøvelser til fleksibilitet og balanse.
Hver økt er nøye planlagt for å gi deg en komplett treningsopplevelse som passer for alle nivåer.
Enten du er nybegynner eller erfaren, vil du finne noe som utfordrer og motiverer deg.

Pris: For medlemmer koster åtte uker 1920 kr, for ikke-medlemmer koster programmet 2 210 kr.

Kom i gang med variert kondisjon- og styrketrening nå!

Monica er kjent for å være energisk, motiverende og morsom. Disse gruppetimene vil du ikke gå glipp av. Velg mellom to timer mandag eller torsdag.

Om gruppetimene

For deg som vil ta treningen til neste nivå

Er du allerede treningsvant eller ønsker å komme i gang med fysisk aktivitet? Vårt 8-ukers treningsforløp i gruppe er perfekt for deg! Vi tilbyr variert og effektiv trening i en gruppe på opptil 10 deltakere. Vi jobber sammen for å skape et godt miljø som gjør at du vil se frem til hver treningsøkt.

Variert og effektiv trening

Treningen kombinerer kondisjons- og styrketrening for å gi deg en komplett treningsopplevelse. Gjennom høyintensiv trening vil du merke økt muskelstyrke og bedre utholdenhet. Variasjonen i treningsøktene sikrer at du alltid blir utfordret og holder motivasjonen oppe.

Skap gode relasjoner

Vi legger stor vekt på å skape gode relasjoner mellom deltakerne. Dette bidrar til et positivt og støttende treningsmiljø som gjør det lettere å holde seg motivert og møte opp hver uke.

Tren to dager i uken og spar penger

Ønsker du enda bedre resultater? Meld deg på både mandags- og torsdagstreningen og få 500 kr i rabatt! Send en e-post til post@lfi.no for å få refundert beløpet.

Meld deg på i dag

Ta steget mot en sunnere og sterkere hverdag. Meld deg på vårt 8-ukers treningsforløp i dag og opplev treningsglede og gode resultater!

Kom i gang med variert kondisjon- og styrketrening nå!

Monica er kjent for å være energisk, motiverende og morsom. Disse gruppetimene vil du ikke gå glipp av. Velg mellom to timer mandag eller torsdag.

Vårt treningsstudio

Egentrening i studio
Vi har et stort og moderne treningsstudio med alt du trenger for å trene på egenhånd, sammen med andre eller med PT.

Gruppetimer
Vi har en rekke motiverende PT-timer som vektlegger ulike treningsformer på ulikt nivå: For deg som er godt trent, eller for deg som akkurat har startet. Du finner alltid noe som passer deg enten du vil trene kondisjon, styrke eller begge deler.

Personlig trening
Ønsker du litt ekstra hjelp? Våre dyktige PT-er kan være et flott tilskudd for å øke motivasjon og ferdigheter, treningsmål eller jobbe med teknikk.

Aldersgrense
Vårt treningsstudio har 25 års aldersgrense.

Garderober
Vi har lekre, nyoppussede garderober med behagelig fossefallsdusj.

Klinikk
Har du behov for fysikalske behandlinger? Dra nytte av vår klinikk som ligger i tilknytning til studioet.

Adgang
Du får et adgangskort som du kan benytte i våre åpningstider.

Kom i gang med variert kondisjon- og styrketrening nå!

Monica er kjent for å være energisk, motiverende og morsom. Disse gruppetimene vil du ikke gå glipp av. Velg mellom to timer mandag eller torsdag.

7 fordeler med jevnlig trening

Økt energi og utholdenhet: Du får økt energinivå og forbedrer kroppens utholdenhet, slik at daglige oppgaver blir lettere å takle.
Sterkere muskler og skjelett: Trening bidrar til å styrke muskler, bein og ledd, og reduserer risikoen for skader og brudd.
Bedre mental helse: Fysisk aktivitet frigjør endorfiner som reduserer stress, angst og depresjon, og forbedrer humøret generelt.
Bedre søvnkvalitet: Regelmessig trening fremmer bedre søvnkvalitet. Det er er avgjørende for den fysiske og og psykiske helsen.
Bedret selvfølelse og selvtillit: Å oppnå treningsmål kan øke selvfølelsen og selvtilliten, og gi en følelse av prestasjon og mestring.
Bedre helse: Trening styrker hjertet, forbedrer blodkretsløpet og reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer.
Forebygging av kroniske sykdommer: Regelmessig trening kan redusere risikoen for en rekke kroniske sykdommer som type 2 diabetes, høyt blodtrykk og andre livsstilssykdommer.

Informasjon

LEGETJENESTER

Fysikalske tjenester

Andre tjenester