Ønsker du en trygg og effektiv vei til bedre helse, styrke eller motivasjon?
Hos LFI Helse + Trening i Lillestrøm får du personlig trening som er tilpasset dine mål, nivå og hverdag. Våre erfarne PT-er hjelper deg med riktig teknikk, struktur og fremgang over tid.
Vi tilbyr både enkeltimer og PT-pakker med tett oppfølging i vårt moderne treningssenter – sentralt i Lillestrøm.
Ønsker du personlig trening i Lillestrøm?
Vi tilbyr PT-timer og treningsprogrammer tilpasset dine behov – enten du vil i gang med trening, gå ned i vekt, bli sterkere eller trene skadeforebyggende.
Hos oss får du:
En personlig trener med erfaring og fagkunnskap
Trygg og effektiv treningsveiledning
Oppfølging i moderne og rolige treningslokaler
Mulighet for både én-til-én timer og PT-pakker
Du trenger ingen forkunnskaper – vi hjelper deg i gang, uansett utgangspunkt.
Nedenfor finner du våre PT-pakker og priser.
Er du usikker på hva som passer for deg? Ta kontakt, så finner vi riktig løsning sammen.
Perfekt for deg som vil teste personlig trening.
Få veiledning, teknikktrening og enkle tips du kan bruke selv.
En god startpakke for å komme i gang.
Få hjelp til å sette opp rutiner og bli trygg på øvelser og teknikk.
For deg med tydelige mål.
Du får strukturert oppfølging og justering av treningsplan underveis.
Jobb systematisk mot varige resultater.
Du får tett samarbeid med din personlige trener og progresjon over tid.
For deg som ønsker kontinuitet og solid fremgang.
Skreddersydd plan tilpasset din hverdag og fysiske forutsetninger.
Full pakke for livsstilsendring.
Langsiktig treningsreise med tett oppfølging, motivasjon og justeringer.
En erfaren personlig trener hjelper deg med å sette sammen et treningsprogram tilpasset kroppen din, målene dine og hverdagen din.
Vi holder til sentralt i Lillestrøm, og tilbyr PT-timer med tett, trygg og motiverende oppfølging – uansett om du vil komme i gang, trene skadeforebyggende eller nå et konkret mål.
En personlig trener kan være svært motiverende, bidra til å raskere oppnå resultater av treningen og gi en rekke fordeler:
En personlig trener skreddersyr et treningsprogram for ditt ferdighetsnivå, behov og mål. På den måten oppnår du resultater på en effektiv måte.
En personlig trener veileder, støtter og bidrar til å holde motivasjonen oppe. Det kan være avgjørende for å holde treningsrutinen. Når du føler deg sliten eller demotivert, vil du få hjelp med fokus og oppmuntring. I tillegg kan du få den ekstra pushen for å nå målene dine.
En personlig trener vil lære deg mye om teknikk og sørge for at du gjør øvelser på en trygg og effektiv måte. Det er viktig for å forhindre skader og at du får mest mulig ut av øktene dine.
Når du har en «avtale» med personlig trener øker det følelsen av ansvar. Du har noen å rapportere til, som gjør det vanskeligere å hoppe over treningsøktene og lettere å opprettholde en jevn treningsrutine.
Variert trening er viktig. Mange synes det kan være vanskelig å finne riktig variasjon på egenhånd. En personlig trener vil sørge for at programmet ditt er variert, effektivt og inneholder øvelser du liker.
Personlige trenere er fokusert på å hjelpe deg med å oppnå konkrete resultater basert på dine mål. De vil jobbe sammen med deg for å utvikle en plan som tar hensyn til dine ønsker og behov.
Uavhengig om du er toppidrettsutøver eller mosjonist, kan en personlig trener tilpasse treningen din. De har kunnskap og erfaring til å justere treningsprogrammet basert på ditt ferdighetsnivå.
LFI Helse + Trening er et moderne tverrfaglig institutt som fokuserer på å diagnostisere og behandle muskel- og skjelettlidelser. Vår ekspertise strekker seg over flere fagområder, og vi tilbyr skreddersydd veiledning og langsiktig oppfølging for din trening.
Har du spørsmål eller trenger hjelp? Fyll ut vårt skjema nå. Vi er her for å hjelpe deg.
